On retrouve les huiles essentielles dans plusieurs domaines :
Celui de la santé,
Celui de la beauté,
Celui du bien-être,
Celui de la cuisine,
Pour l’entretien de la maison.
Sont-elles vraiment des solutions miracles ?
Dans les crèmes, les shampooings, les médicaments, les produits d’entretiens : les huiles essentielles sont partout autour de nous . Dans votre vie, vous avez déjà été en contact avec les huiles essentielles, peut-être sans le savoir… N’avez-vous jamais eu les yeux qui piquent en épluchant une orange ? C’est l’essence d’agrume : La coupable !
Bien sûr, la fraction odorante est plus concentrée dans les flacons d’huiles essentielles. Feuilles , racines, fleurs, graines, écorces, tiges, résines .. : tout est parfait pour extraire des huiles essentielles. Il en existe prés de 300, toutes avec des propriétés bien précises. Seulement, la moitié est commercialisée et utilisée. Le super-pouvoir des huiles essentielles semble incontestable.
Les huiles essentielles sont à la mode !
« Alors je faisais de l’aromathérapie sans le savoir … »
Voilà une phrase qui pourrait être aujourd’hui dans toutes les bouches
En effet, les grandes marques n’hésitent plus à utiliser les huiles essentielles pour vous proposer des alternatives naturelles. Dans les cosmétiques , le domaine de la santé ou les produits d’entretien, il n’est pas rare de lire la mention « à base d’extraits naturels de plante » sur vos produits. Pour autant, ce n’est pas la preuve que l’huile essentielle ajoutée est de qualité ou en quantité suffisante pour que les principes actifs puissent jouer pleinement leur rôle. Mieux vaut donc rester vigilant(e)…
Aroma ou Phyto
Entre les deux pas facile de s’y retrouver ! Pour faire simple, on peut dire qu’en utilisant les plantes en tisanes ou en sirops, nos grands-mères étaient des adeptes de la phytothérapie, la médecine par les plantes. L’aromathérapie, elle, ne se concentre que sur la partie volutile de la plante, les fameuses huiles essentielles. Attention à ne pas confondre les deux. En effet, certaines plantes totalement inoffensives en infusion sont extrêmement toxiques en huile essentielle car beaucoup plus concentrées en principes actifs. Par exemple, 10 gouttes d’huiles essentielles d’Origan dans une tisane équivaudrait à 300g de feuilles : cela fait beaucoup pour une tasse d’eau chaude…. A retenir : suivez donc toujours les recettes à la lettre en respectant la posologie indiquée. En cas de doute , demandez l’avis à un professionnel.
Depuis la nuit des temps, les huiles essentielles sont utilisées pour leurs parfums
Les propriétés parfumantes et les essences des plantes aromatiques sont connues depuis l’antiquité. A l’époque, elles étaient utilisées en thérapeutique, en cosmétique, mais plutôt généralement lors de rituels ou cérémonies religieuses. Ainsi, les Egyptiens utilisaient par exemple les huiles essentielles de cèdre, de cannelle ou de myrrhe pour les embaumements, afin de parfumer, de purifier mais surtout de préserver le corps. L’efficacité de cette méthode est telle que la conservation des momies est incroyable, et 3250 ans après le tombeau de Toutankhamon sentait encore le parfum à son ouverture ! De vraies solutions miracles utilisées depuis la nuit des temps sont les huiles essentielles.
Des vertus puissantes
Si les hommes utilisent les plantes et leurs huiles par extraction depuis des millénaires, ce n’est pas pour rien, mais bien parce qu’elles regorgent de propriétés multiples : anti-septique, anti-bactérienne, antivirale, anti-fongique, analgésique, anti-inflammatoire, calmante, circulatoire, décongestionnante, diurétique, digestive, détoxifiante, purifiante, régulatrice, régénérante, relaxante, revitalisante, stimulante, tonifiante, vermifugeante … Souvent, elles combinent plusieurs principes actifs et sont en capacité de soulager de nombreux maux. C’est leur forte concentration en principe actif qui les rend si puissantes, c’est pour cette raison qu’il faut toujours les manipuler avec précautions.
Des remèdes prodigieux ?
Même si l’efficacité des huiles essentielles est prouvée pour venir à bout des petits maux, elle ne se substituent en aucun cas à une consultation médicale et ne se constituent pas un traitement médicamenteux. Si les symptômes dont vous souffrez (physiques ou psychiques) persistent ou s’aggravent, prenez rendez-vous sans tarder avec un professionnel de la santé. De la même façon, si vous êtes sujet aux allergies, si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous êtes atteint d’une maladie chronique, d’une maladie grave ou suivez un traitement médicamenteux, si vous souhaitez vous en servir pour un enfant ou un animal, n’utilisez jamais d’huiles essentielles sans l’avis d’un professionnel. Dans mon blog, je vous accompagne sur l’utilisation des huiles essentielles dans le cadre cosmétique et dans la gestion de vos émotions. Pour toutes autres raisons, vous devez prendre contact avec votre médecin. Les huiles essentielles ne sont pas à elles seuls des solutions miracles, par leurs principes actifs elles contribuent à un soutien.
Aroma – Ethic
Voici le lien vers un blog très intéressant sur les huiles essentielles. C’est frais et coloré, comme j’aime et tellement pur et proche de la nature .
Aroma’Ethic – Les trésors de la terre
Les huiles essentielles pour les débutants
Vous avez aimé l’article : Les huiles essentielles sont-elles des solutions miracles ? Je vous invite à consulter l’article sur les huiles essentielles pour les débutants
Découvrir les huiles essentielles lorsque l’on est débutant :
Les huiles essentielles peuvent faire des merveilles : quintessence des plantes dont elle sont issues, elles en condensent les vertus. Avant de profiter de leurs bienfaits prodigieux, apprenez à les connaître un peu mieux. Aucune législation n’est connue dans l’élaboration des huiles, c’est pour cela qu’il est important de faire attention à la qualité du produit. Les huiles essentielles pour les débutants, on sait par où commencer ? C’est une approche pas à pas que je vous propose à travers mon blog. Avec des huiles essentielles pures et de très grandes qualités, j’ai appris à la découvrir en toute sérénité. Votre initiation commence par là…
A quoi ressemblent les huiles essentielles ?
Contrairement à ce que l’on pense, les huiles essentielles n’ont rien à voir avec de l’huile et ne contiennent aucun corps gras. Elles sont huileuses, oui, mais contrairement aux huiles végétales , comme l’huile d’olive ou de coco, elles s’évaporent. Si vous laissez un flacon ouvert, vous allez vite vous en rendre compte. Chaque huile essentielle est unique. Certaines sont épaisses, d’autres foncées. En général, elles sont de couleur jaune mais certaines peuvent avoir des couleurs très étonnantes. C’est le cas de l’huile essentielle de Tanaisie qui est bleue ou de l’huile essentielle de Sarriette qui est rouge .
Utilisation ancestrale des huiles essentielles
Des fouilles archéologiques ont permis de confirmer que les hommes de Cro-Magnon utilisaient déjà la Camomille, de l’ortie, du pavot ou du chanvre pour leurs soins. Le premier alambic aurait été mis au point par le médecin perse Avicenne en l’an mille. Il réussit alors à extraire l’une des huiles essentielles les plus précieuses : celle de Rose ! A travers les âges, les hommes n’ont jamais perdu cette connaissance des plantes médicinales mais leur usage était plus ou moins toléré. Au XVIIème siècle, une utilisation discrète était fortement recommandée sous peine de sorcellerie ! Il faudra tout de même attendre 1930 pour que le chimiste français René-Maurice GATTEFOSSE redonne ses lettres de noblesse à cette médecine douce en lui donnant un nom : l’aromathérapie est enfin née !
L’élaboration d’une huile essentielle
Une huile essentielle est obtenue par la distillation par vapeur d’eau, c’est la technique la plus couramment utilisée.
La plante est placée dans un alambic avec de l’eau portée à ébulition
Les molécules des plantes sont entraînées avec la vapeur d’eau dans le serpentin de refroidissement
En refroidissant ; la vapeur redevient liquide. L’huile essentielle plus légère, se sépare alors de l’eau de distillation (appelé « Hydrolat ») en remontant à la surface
L’aromathérapie est dans la catégorie des médecines douces
Ce n’est pas de la magie et l’aromathérapie doit être abordée avec beaucoup de précautions. En effet, si les huiles essentielles sont très puissantes, elles peuvent vous apporter du soutien dans votre quotidien. Même si les huiles essentielles sont utilisées depuis des millénaires, elles ne peuvent en aucun cas être une alternative à la médecine traditionnelle.
A retenir, en cas de symptômes persistants toujours se rapprocher de son médecin
« Naturel » ne veut pas forcément dire « inoffensif ».
Voici les réflexes indispensables à adopter pour utiliser les huiles essentielles en toute sécurité !
Voie orale, cutanée ou par diffusion ?
Avant d’utiliser une huile, vérifiez toujours ses modes d’administration. On a tendance à croire que ces petites gouttes inoffensives, mais appliquées localement, elles passent la barrière de la peau et se retrouvent dans le sang en 20 secondes !
Par voie orale ou cutanée lorsque vous débutez : une goutte toutes les 2 heures , pas plus de 24 gouttes dans une journée
Certaines ne s’utilisent donc qu’après dilution dans une huile végétale. Et si les mélanges clé en main du commerce vous rassurent plus, ne baissez pas la garde pour autant : bien souvent ; ceux aux prix attractifs ne sont pas de très bonnes qualités. Moralité, aucune utilisation d’huile essentielle ne peut se faire sans recherches et analyse attentive des flacons. C’est essentiel pour les débutants de prendre connaissance et de s’instruire sur les huiles essentielles.
Par exemple certains fournisseurs vous apportent la traçabilité de l’huile dans votre flacon par un code. C’est le cas pour les huiles essentielles de doTERRA par exemple, vous devez enregistrer le numéro de série sous le flacon et vous avez la fiche descriptive du contenu. Vous avez la possibilité aussi d’obtenir cette fiche avec un récoltant, distillateur et vendeur de votre région , comme les huiles essentielles d’Avelenn en BRETAGNE. Il est important de faire le choix d’un fournisseur qui maîtrise toute la chaîne de transformation, de la récolte à la distillation, à l’embouteillage…
Les huiles essentielles et le soleil : quels risques ?
Certaines huiles essentielles peuvent être photosensibilisantes. En autres termes, elles réagissent en cas d’exposition au soleil. Quels ont les risques ? Des allergies, des brûlures ou mêmes des tâches brunes irréversibles sur la peau. Voici la liste des huiles qu’il ne faut donc jamais utiliser 24 heures avant exposition au soleil.
Angélique
Citron
Khella
Bergamote
Toutes les essences d’agrumes
Mandarine Verte
Orange douce
Pamplemouse
Millepertuis
Les huiles essentielles, pour qui ?
Lorsque l’on est débutant dans les huiles essentielles, cela peut paraître insurmontable de tout retenir pour les utiliser dans notre quotidien en tout sécurité. Dans mon blog, vous allez découvrir les huiles les unes après les autres. Les huiles essentielles sont tellement nombreuses, une ou plusieurs d’entre elles va vous convenir et répondre à vos attentes.
Pour autant sans le savoir, vous utilisez certainement à petites doses des huiles essentielles car elles sont présentes dans les cosmétiques : savon, shampooing, et nos produits d’entretien : lessives ….
Utilisation avec prudence pour les enfants, les femmes enceintes et allaitantes, les personnes fragilisées par la maladie, il est primordial de se rapprocher d’un professionnel de la santé.
Et en diffusion, les risques sont-ils moins importants ?
Pour ce mode d’utilisation, la prudence est toujours d’actualité. On devrait en faire autant avec les diffuseurs de parfums d’ambiance ! Même si nous ne sommes pas en contact avec les huiles essentielles, nous les respirons. Leur diffusion est là pour purifier une pièce , favoriser la détente, voir l’endormissement. A retenir pas plus de 10 minutes de diffusion trois à 4 fois par jour, diffuser dans la chambre 1/2 heure avant d’aller se coucher.
Les huiles essentielles possèdent des principes actifs qui traversent la barrière cutanée.
Le coffret idéal pour les débutants
Pour commencer son aventure avec les huiles essentielles, voici un trio très intéressant , huiles essentielles pour les débutants.
